Gotuj raz.
Jedz cały tydzień.
50 sprawdzonych przepisów meal prep, 4 gotowe plany tygodniowe i listy zakupów. Mniej myślenia o jedzeniu, więcej czasu dla siebie.
Cztery rzeczy, które ułatwiają cały tydzień
Oszczędzasz czas
Gotujesz raz, a obiady masz na kilka dni. Koniec z codziennym „co dziś zjeść?”.
Mniej marnujesz
Kupujesz dokładnie tyle, ile trzeba. Listy zakupów liczą porcje za ciebie.
Jesz lepiej
Zbilansowane posiłki bez liczenia kalorii i ważenia każdego składnika.
Gotowe listy zakupów
Jedna lista na cały tydzień. Wchodzisz do sklepu i wiesz, co bierzesz.
Komplet meal prep w jednym pliku PDF
Ludzie kupują to, co widzą — zajrzyj do środka. Każdy przepis ma zdjęcie, makro i prostą instrukcję.
50 przepisów ze zdjęciami i makro
Śniadania, obiady, przekąski — wszystkie sprawdzone w prawdziwej kuchni.
4 gotowe plany na tydzień
Rozpisane dzień po dniu. Otwierasz, gotujesz, jesz.
Listy zakupów
Dopasowane do planów i porcji. Nic nie zostaje w lodówce.
Tabela przechowywania
Ile dni wytrzyma każde danie w lodówce i zamrażarce.
10 baz „zbuduj własne pudełko”
Mieszaj składniki i twórz własne zestawy bez przepisu.
Od pliku do gotowych pudełek w trzech krokach
Pobierz i otwórz
Po płatności dostajesz PDF na e-mail. Otwierasz na telefonie, tablecie lub komputerze.
Wybierz plan i kup składniki
Bierzesz gotowy plan, drukujesz listę zakupów i robisz jedne zakupy na cały tydzień.
Gotuj raz, jedz cały tydzień
Jedno gotowanie, kilka pudełek. Wkładasz do lodówki i masz spokój na dni.
Jeśli to o tobie — to jest twój ebook
Dla zabieganych
Praca, dom, sto rzeczy naraz. Chcesz jeść normalnie, nie myśląc o tym codziennie.
Dla oszczędnych
Chcesz jeść taniej i zdrowiej, bez wyrzucania jedzenia i zamawiania na mieście.
Dla początkujących
Dopiero zaczynasz meal prep? Prowadzimy cię krok po kroku, bez kombinowania.
Koniec z niedzielnym stresem, co ugotować na cały tydzień. Dwie godziny w kuchni i lodówka pełna. Dzieciaki uwielbiają placuszki, a mąż nie marudzi, że znowu to samo.
AAniaWydawałem fortunę na cateringi pudełkowe, a tu przepisy są banalnie proste. Plan zakupów robi robotę i koniec z wyrzucaniem jedzenia.
PPawełMieszkam sam i gotowanie dla jednej osoby zawsze mnie przerastało. Tu wszystko jest super rozpisane logistycznie. Dania jednogarnkowe to teraz mój hit.
JJanDla każdego, kto liczy makro, pozycja obowiązkowa. Gramatury podane, białko się zgadza, a kurczak nie jest suchy po odgrzaniu.
MMateuszBez filozofowania, same konkrety. Składniki kupię w każdej Biedrze czy Lidlu. Mocna czwóreczka, bo część zdjęć trochę przekombinowana.
KKacperWszystko takie ładne i dopasowane, że sałatki nie podchodzą wodą po dwóch dniach w biurze. Koleżanki z działu już zazdroszczą. 😍
JJuliaNie wierzyłam, że meal prep oszczędza kasę, póki nie sprawdziłam konta po miesiącu. Koniec z drogimi kanapkami na mieście. Polecam!
KKasiaKonkretne, syte porcje, a nie listki sałaty. Gotuję raz w niedzielę i mam spokój do czwartku. Smaki wyraziste, nic mdłego.
HHubertNa początku trochę chaosu, ale za drugim razem poszło gładko. Uczy systematyczności i jest naprawdę smacznie.
JJacekMój ulubiony ebook kulinarny w tym roku. Wskazówki o mrożeniu robią ogromną różnicę w smaku. Zapiekanka z brokułem skradła moje serce.
EEwaNajważniejsze, że nie muszę codziennie myśleć, co dziś na obiad. Ten ebook zdjął mi to z głowy. Ulga.
AAniaSzybko, tanio i smacznie. Nawet taki kuchenny antytalent jak ja daje radę.
PPawełDuży plus za opcje wege i podpowiedzi, czym zastąpić mięso. Wszystko super doprawione.
KKasiaGenialny patent: jedna baza sosu, różne dodatki i masz trzy obiady z jednej patelni.
MMateuszKupiłam wczoraj, zrobiłam pierwsze zakupy i już wiem, że warto. Rozpiski krok po kroku super czytelne.
JJulia
50 przepisów meal prep — od razu na twoim telefonie
Jednorazowa płatność, dożywotni dostęp do pliku. Bez subskrypcji, bez ukrytych kosztów.
- 50 przepisów ze zdjęciami i makro
- 4 plany tygodniowe + listy zakupów
- Tabela przechowywania i 10 baz pudełek
- Format PDF — telefon, tablet, druk
- Dożywotni dostęp + darmowe aktualizacje
Płatność obsługuje zewnętrzny, bezpieczny operator.
Nie wiesz, czy to dla ciebie? Zacznij za darmo.
Zapisz się i dostaniesz 3 dni gotowych przepisów meal prep z listą zakupów. Bez zobowiązań.
Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie newslettera (informacji handlowych) na podany adres e-mail i akceptujesz Politykę prywatności. Z subskrypcji możesz zrezygnować w każdej chwili.
Zero spamu. Wypiszesz się jednym kliknięciem.